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  水煮花生菜谱 

水煮花生-花生要煮多久才熟?水煮花生的功效与作用

鲤鱼不满斤,好像白菜根。上床萝卜下床姜,不劳医生开药方。萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。萝卜进城,药铺关门。萝卜上了街,药铺取招牌。男不离韭,女不离藕。正月葱,二月韭。盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。菠菜豆腐虽贱,山珍海味不换。菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。 番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。南瓜丝饼蛋花汤,营养丰富又健康。南瓜送礼当学费,尊师笑纳更为贵;温中健脾补肺气,美容强身能减肥。吃洋葱,脑路通。洋葱好味道,防癌抗衰老。夏天肚子疼,大蒜能顶用。荷莲一身宝,吃藕最养人。劝君常吃包心菜,强心健骨春长在;膳食巧补维生素,物美价廉乐开怀。马铃薯,叫地蛋,既当蔬菜又当饭。青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保安全。春令莴笋似黄金。莲子养心,苦瓜降火,草莓解毒,豌豆清肠,莴苣通气,鸭蛋补夏,章鱼补血。吃了胡萝卜,百病化乌有。常吃栗子营养好,延年益寿抗衰老。入秋食板栗,健胃又补脾。若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。辣椒尖又辣,增食助消化。
美食标签

家常菜 保护心血管 补气 降低胆固醇 补气血 化痰 延缓衰老

主辅食材
鲜花生1斤,食盐适量。
做法步骤
1
 花生放入盆中,倒入适量清水,浸泡10分钟,然后淘洗几遍。
2
 锅放灶下,放入花生,加水(漫过花生即可)和适量食盐,大火煮开,转小火煮约半个钟头,关火。
3
 捞出花生,控干水。
4
 美食装盘上桌。
要点详解
1
 这道家常菜-水煮花生,又叫盐煮花生,虽然调料极简,但味道丝毫不差,因为它特别能够品尝出花生的原汁原味。
2
 水煮花生要煮多久才熟?小火慢煮,半个钟头就可以了。
3
 水煮花生会发胖吗?花生本身热量较高,适量食用不会发胖,若是过量食用,可就不好说了。
4
 水煮花生的功效与作用。润肺化痰,延缓衰老,补充钙质,滋补气血,降低胆固醇,保护心血管,提高记忆力。
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