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  清炖排骨菜谱 

雪梨清炖排骨-孕妇可以吃吗?雪梨要去皮吗?

夏天肚子疼,大蒜能顶用。荷莲一身宝,吃藕最养人。劝君常吃包心菜,强心健骨春长在;膳食巧补维生素,物美价廉乐开怀。马铃薯,叫地蛋,既当蔬菜又当饭。青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保安全。春令莴笋似黄金。莲子养心,苦瓜降火,草莓解毒,豌豆清肠,莴苣通气,鸭蛋补夏,章鱼补血。吃了胡萝卜,百病化乌有。常吃栗子营养好,延年益寿抗衰老。入秋食板栗,健胃又补脾。若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。辣椒尖又辣,增食助消化。三个辣椒,顶件棉袄。冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。
美食标签

美味 好吃 营养 保健

主辅食材
雪梨2个,排骨8两,枸杞、食盐各适量。
做法步骤
1
 雪梨削皮,洗净,削下梨肉,切成薄片。
2
 排骨剁成小块,洗净。
3
 锅放灶上,入水和排骨,煮开后再煮2分钟,然后捞出排骨,洗净,控干。
4
 另起锅,入排骨和适量清水(没过排骨即可),盖上锅盖,大火或中火煮开后,转小火焖煮1个钟头,然后倒进梨肉和枸杞,继续小火焖煮5分钟,然后大火收汁,关火。
5
 放入少许食盐,拌匀。
6
 美食出锅装盘。
要点详解
1
 雪梨清炖排骨孕妇可以吃吗?可以吃。它不但味道鲜美,而且少油少盐,甜咸适中,好吃而健康,可谓是老少咸宜的家常美食。
2
 雪梨要去皮吗?可以去,也可以留着。
3
 雪梨和排骨,不但可以做成炖菜,而且能够做成汤菜。雪梨排骨汤是一道美味可口、营养丰富的保健药膳。
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