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  炖猪蹄菜谱 

花生黄豆炖猪蹄-黄豆需要泡多长时间?什么时候放黄豆好?

南瓜送礼当学费,尊师笑纳更为贵;温中健脾补肺气,美容强身能减肥。吃洋葱,脑路通。洋葱好味道,防癌抗衰老。夏天肚子疼,大蒜能顶用。荷莲一身宝,吃藕最养人。劝君常吃包心菜,强心健骨春长在;膳食巧补维生素,物美价廉乐开怀。马铃薯,叫地蛋,既当蔬菜又当饭。青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保安全。春令莴笋似黄金。莲子养心,苦瓜降火,草莓解毒,豌豆清肠,莴苣通气,鸭蛋补夏,章鱼补血。吃了胡萝卜,百病化乌有。常吃栗子营养好,延年益寿抗衰老。入秋食板栗,健胃又补脾。若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。辣椒尖又辣,增食助消化。三个辣椒,顶件棉袄。冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。
美食标签

营养 富含维生素E

主辅食材
花生3两,黄豆4两,猪蹄2个,干红辣椒4个,蒜苔2根,大葱、大蒜、生姜、酱油、食盐、味精各适量。
做法步骤
1
 花生和黄豆清水洗净,然后浸泡1夜。
2
 猪蹄拔净残毛,洗净,剁成小块。
3
 锅放灶上,放入猪蹄和清水,中火煮开,再煮3分钟,捞出猪蹄,洗净,控干。
4
 辣椒洗净,去蒂,去籽,切成细丝。
5
 蒜苔去梢,洗净,切成碎丁。
6
 另起锅,入猪蹄、花生、黄豆、辣椒、葱段、蒜片、姜片、酱油和清水(没过猪蹄即可),大火烧开,转小火焖煮约1个钟头,然后大火收汁。关火。
7
 放入食盐和蒜苔丁,拌匀。
8
 美食出锅装盘。
要点详解
1
 黄豆需要泡多长时间?干黄豆至少需要提前浸泡4-5个小时。如果泡不透,短时间的炖煮很难将其煮烂。如果时间允许,可以提前泡1夜。
2
 花生黄豆炖猪蹄什么时候放黄豆好?泡好的黄豆通常是和猪蹄一起下锅,同船共渡。
3
 花生黄豆炖猪蹄可以丰胸吗?有。黄豆中含量丰富的大豆异黄酮,能够促进雌激素分泌,促进乳房生长。猪蹄中丰富的胶原蛋白,可以与多糖蛋白结合成网状结构,从而塑造体形,挺拔曲线。无巧不成书;花生也有一定的丰胸作用,因为花生中富含维生素E,维生素E能促使卵巢发育和完善,刺激雌激素分泌,从而促进乳腺管增长,让乳房变大。
4
 花生黄豆炖猪蹄孕妇可以吃吗?可以吃。因为花生黄豆炖猪蹄不但营养丰富,而且通乳下奶,适合孕妇适量食用。
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