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强身健体美食的做法大全-强身健体美食怎么做好吃

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猪肚鸡-功效与作用|是哪里的特色菜?用的是什么鸡?
与作用。猪肚富含蛋白质,能够益气养胃、补胎气、补虚损。母鸡能够促进食欲、滋阴补虚、强身健体。除了猪肚和母鸡两种主要食材之外,烹制猪肚鸡时,人们还会放一些具有养生……
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照烧鸡腿-照烧鸡腿的来历|酱汁怎么调?鸡腿的营养价值及功效
鸡腿的营养价值及功效。跟鸡肉一样,鸡腿也富含蛋白质,富含氨基酸,常食能够温中益气、强身健体、改善贫血、补充蛋白质、保护心血管等。照烧鸡腿要放油吗?可以放油……
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土豆红烧肉-哪种土豆红烧最好吃?什么时候放盐最合适?
的饱和脂肪酸会变成不饱和脂肪酸,所以适量食用久炖的红烧肉,不但不会伤害健康,还能够强身健体。经过焯水,肉的腥味有所减轻,故而料酒应减量,料酒用得多,过浓的酒……
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鸡丝酸辣土豆丝-鸡肉的功效与作用|用什么土豆?土豆丝要焯水吗
丝的爽脆,能够形成有机互补。再者是营养更加丰富了。鸡肉富含蛋白质,富含氨基酸,能够强身健体、温中补脾、益气养血、补肾益精、补充蛋白质等。鸡肉可蒸可煮。撕鸡丝……
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酒酿红枣银耳粥-酒酿的功效与作用|银耳什么时候放?
酿不光味道独特,营养也极丰富,常食能够补气养血、促进血液循环、补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿等……
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黄豆芽蘑菇汤-几分钟能熟?蘑菇要炒吗、什么时候下锅?
蘑菇、瘦肉也是补钙和补充蛋白质的高手。里脊脂肪极少,而且鲜嫩无比,适量食用不但能够强身健体,而且还不易发胖。里脊丁的腌制,可以入味、去腥和保嫩。其中保嫩效果最好……
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鸡丝大米南瓜粥-鸡丝的功效与作用|淘米的正确方法
二的高手,它能够补充蛋白质、温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、补精填髓、强身健体、保护心血管等。鸡肉削成薄片,能够快熟。撕制鸡丝时,要趁热。理想的……
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糯米红枣南瓜粥-糯米的功效与作用|糯米红枣粥的功效作用
气浓郁。除了是食材,糯米还是一味用途广泛的中药,能够补中益气、健脾暖胃、帮助消化、强身健体、延缓衰老、提高免疫力、舒缓情绪、改善失眠和抑郁等。糯米可以单枪匹马……
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小白菜面疙瘩汤-白菜的功效与作用|拨面疙瘩用大火还是中火好?
提到白菜,我总忍不住要夸夸它的保健功能。白菜的功效与作用有:减肥健美,提供营养、强身健体,保持血管弹性,润泽皮肤、延缓衰老,治疗痤疮,防癌抗癌,促进消化,润肺……
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平菇西红柿鸡蛋汤-平菇汤的功效与作用|虾皮的蛋白质含量高吗?
菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。这句民间谚语,至少传递了两个信息:菌汤能够强身健体、增加免疫力;菌汤营养丰富,热量低,有助于瘦身减肥。除此之外,平菇汤还……
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凉拌菠菜花生米-菠菜的营养成分|菠菜焯水时间长了可以吗?
常出没于我的美食作品里,还经常出现在我的保温杯里。它热情如火、温肠暖胃、补气养血、强身健体。其味甜、色艳,既好吃又好看,是十分难得的点缀食材。用清水浸泡片刻,能……
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鸡丝凉拌萝卜丝-鸡丝的功效与作用|萝卜丝为什么要杀水呢?
不但口感好味道鲜,营养也极丰富,极具养生保健价值。鸡丝富含蛋白质,富含氨基酸,能够强身健体、温中益气、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋骨、保护心血管和提高免疫力……
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豆角炖肉-板栗的功效与作用|板栗怎么去皮和壳小妙招
含维生素,富含不饱和脂肪酸和矿物质,钙、钾、锌、铁等元素的含量也十分丰富,常食可以强身健体、消除疲劳、预防骨质疏松、全身乏力、腰腿酸痛、健脾养胃、补肾气……
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泡菜炖羊肉-夏天能吃羊肉吗?该怎样吃?为啥不能用热水泡粉丝呢
伏羊一碗汤,不用神医开药方。原理是以热制热,排汗排毒,借以排尽冬春毒气和湿气,达到强身健体之目的。羊肉多食会上火,不管是冬天还是夏天,一次都不宜多吃……
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蘑菇炒虾仁-炸虾仁怎样做又脆又蓬松?蘑菇怎么焯水去味?
粘锅,炸时火不宜大,且要勤翻,防止炸糊。常食食用菌的好处,大家肯定都知道,能够强身健体,提高免疫力。作为食用菌家族中的明星成员,蘑菇不但洁白如银,口感柔滑……
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小白菜炒虾仁-怎么炒好吃又嫩?白菜的功效与作用
含维生素,富含粗纤维,富含矿物质,富含胡萝卜素,能够润泽皮肤、延缓衰老、提供营养、强身健体、增强免疫力、防癌抗癌、通肠利胃、减少动脉粥样硬化、保持血管弹性等……
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莲藕猪肝粥-莲藕的功效与作用|莲藕要焯水吗?
男不离韭,女不离藕。从上面可以看出,莲藕可以滋阴,可以养颜,能够帮助女性延缓衰老,强身健体。莲藕中含有丰富的铁元素,能够改善女性气血不足,促进血液循环,让皮肤更……
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小白菜猪肝粥-小白菜的功效与作用|米淘好后几个小时煮最佳?
功效和作用:养肝明目,补血养血。小白菜富含维生素,常用于炒食、煮粥或做汤,具有强身健体、保持血管弹性、防癌抗癌、润泽皮肤、延缓衰老、通肠利胃等功效……
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冬笋大煮干丝-冬笋的功效和作用|冬笋要焯水吗?
汤还有一个非常著名的身份,那就是滋补品。鸡汤富含蛋白质,富含氨基酸,可以增强体力,强身健体,提高免疫力,美颜养容,养血补血,抗癌防癌,健脾宁心,预防老年痴呆……
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鸡汤鲜贝炖豆腐-鲜贝的功效和作用|鸡汤常喝有什么好处?
含蛋白质,而且是容易消化、容易被人体吸收利用的优质蛋白,故而常食鸡汤可以增强体力、强身健体。除了蛋白质,鸡汤还富含维生素A、钙、磷等微量元素,可以清肝明目、保护……
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