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抗氧化美食的做法大全-抗氧化美食怎么做好吃

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紫甘蓝凉拌金针菇-紫甘蓝可以生吃吗?紫甘蓝的功效与作用
色彩绚烂,而且营养价值丰富,养生保健功能较高,可以降低血压、降脂控糖、降低胆固醇、抗氧化、抗衰老、美容护肤等。甘蓝可生吃,不用焯水,也不要焯水,因为焯水会流……
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猪肉虫草花炒西兰花-虫草花的功效与作用|西兰花怎么清洗才干净
温水泡发,以便缩短泡发时间。虫草花不光口感独特、营养丰富-能够抗癌、杀菌、抗衰老、抗氧化、抗糖尿病、保护肝脏、降低胆固醇、提高免疫力等,而且色彩喜庆,点缀效果特……
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虫草花炒莴苣丝-虫草花的功效与作用|炒莴苣丝怎么做好吃又简单
成。虫草花富含氨基酸、醚提取物等有益成份,能够抗癌、抗糖尿病、提高免疫力、抗衰老、抗氧化、杀菌、保护肝脏、降低胆固醇等。干虫草花需要提前泡发。久泡会导致营养……
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黄豆芽红烧肉-黄豆芽的功效与作用|炒糖色用冰糖还是白糖?
以便煮得更烂一些、美味吸得更多一些。黄豆芽富含植物蛋白,能够清热明目、补气养血、抗氧化、美容养颜、降低胆固醇、防治高血压和高血脂、增强免疫力。用粉丝来制作……
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红枣苹果粥-苹果熟吃的功效和作用|淘米的正确方法|煮多久?
苹果生吃最好,熟吃容易破坏其维生素,确实如此,但有得有失,熟吃的好处也很多,比如它抗氧化作用增强,营养价值更高,膳食纤维和果胶,更容易被机体所吸收,还能缓解腹泻……
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枸杞银耳莲子羹-枸杞的功效与作用|莲子煮粥要去芯吗?
因为此道美食菜谱里的几种食材,皆是名震保健江湖的大腕。枸杞能够滋阴润肺、补肝明目、抗氧化、延缓衰老、改善视力、预防近视、增强免疫力、降低血压和降低胆固醇,银耳能……
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枸杞百合银耳汤-百合的功效与作用|干百合要泡多久才可以煮?
枸杞也是著名的养生食材。枸杞的功效和作用,比百合更出名更强大,比如保肝护肝、抗氧化、延缓衰老、抗疲劳、抗肿瘤、降血糖、增强免疫力等。枸杞不但可以用来制作药……
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西红柿凉拌藕片-要放冰箱吗?橄榄油的功效与作用
含丰富单不饱和脂肪酸—油酸,以及维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,橄榄油是迄今所发现的最适合人体营养的油脂。它可以润肤美容、抗癌、抗……
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西红柿蒜苔炒肉片-肉去腥用什么调料?黑胡椒粉适合做哪些菜?
一个素材充分的舞台。您知道,西红柿中最负盛名的营养是它特有的番茄红素。番茄红素可以抗氧化、清除血管垃圾、调节血浆胆固醇浓度、保护心脑血管、防晒去斑、保护皮肤和增……
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莴苣洋葱炒肉丝-莴苣要焯水吗?肉丝腌制时需要翻动吗?
物,故而无需重复使用。生姜除了能够去腥,还能促进食欲、健胃消食、解毒杀菌、防衰老、抗氧化,以及温中止痛等。为提高炝锅效果,生姜宜切得碎一些,通常是切丝和切米……
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虾仁南瓜饼-虾仁的营养价值及功效|用电饼铛怎么做?
些虾仁,不论口感还是味道,皆会更上一层楼。更重要的是,虾仁富含蛋白质,富含镁,能够抗氧化、补充蛋白质、增强抵抗力、降低胆固醇、提高免疫力、保护心血管,以及预防心……
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蘑菇西红柿鸡蛋面鱼-蘑菇的功效与作用|面鱼的制作方法和配方
上帝的食品等美称,营养价值仅次于牛奶,可以促进食欲、减肥瘦身、抗癌、解毒、杀菌、抗氧化、增强免疫功能等……
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韭菜西红柿鸡蛋汤-韭菜的功效与作用;要炒、要焯水吗?
来说,韭菜能够预防肠胃疾病、降压、降脂、杀菌、消炎、扩张血脉、增加食欲、美容养颜、抗氧化、防衰老等……
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豆腐皮西红柿鸡蛋汤-豆腐皮需要用开水烫一下吗?鸡蛋要打散吗?
便入味,焯水,可以去除豆腥味。西红柿也宜切薄片或小丁,以便速熟。西红柿中的番茄红素抗氧化能力特别强,在油脂丰富的环境里,它的释放更有动力,也更易被吸收,所以要提……
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木耳西红柿鸡蛋汤-木耳用不用提前焯水?番茄红素能够抗氧化吗?
菜汤的原则是简单和清淡。简单不等于简陋,食材的种类多少,决定了菜汤的不同风格。常见的风格有:主食材只有西红柿和鸡蛋的极简版;在西红柿和鸡蛋之外,还有两三种或者更……
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辣椒红烧茄子-茄子要连皮吃吗?茄子泡水之后不吸油吗?
紫茄子皮不但富含花青素,果胶、纤维、维生素c、类黄酮的含量也较高,花青素具有强大的抗氧化功能,所以茄子若是不老,最好与皮同食。茄子皮的外面有一层光滑的蜡质层,能……
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鸡肉芹菜炒茶干-鸡的寓意和象征|鸡肉要腌制吗?芹菜要焯水吗?
同学—牛肉、羊肉、猪肉等更加突出。鸡肉的功效和营养有:增强体力、提高免疫力、解毒、抗氧化、助消化等。鸡在中国传统文化中,不光是煎炸炒炖,十八般武艺样样精通的……
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芹菜炒虾仁-芹菜的功效与作用|芹菜怎么做好吃?
好吃。它富含蛋白质,富含芹菜素,富含钾,常食可以扩张血管、平稳降压、增强骨骼健康、抗氧化、润肠通便、预防浮肿和结肠癌,以及防治痛风等……
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茄子炒肉丝-紫茄子的功效与作用|茄子要去皮吗?
肉丝不但更香,而且香而不腻。紫茄子能够营养神经、缓解神经疲劳、降低消化道肿瘤、抗氧化、延缓衰老、美白皮肤、消除面部色斑、润肠通便、降低血压等。如果茄子不是很……
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青椒炒猪肝-枸杞子的功效与作用|猪肝胆固醇含量高吗?
值。说到枸杞子,自然不能不提其强大的养生保健功能。简而言之,枸杞子的功效与作用有:抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、降血压、养肝明目(这一点与猪肝颇为相似)、健脑……
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