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养生保健美食的做法大全-养生保健美食怎么做好吃

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猪肚鸡-功效与作用|是哪里的特色菜?用的是什么鸡?
阴补虚、强身健体。除了猪肚和母鸡两种主要食材之外,烹制猪肚鸡时,人们还会放一些具有养生保健功能的食材,比如枸杞、红枣等。枸杞是知名的滋补品,能够滋补肝肾、益精明……
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蒜苔炒鸡肉-鸡肉要煮熟吗?鸡肉的功效与作用
的功效与作用。鸡汤是著名的滋补美食,它不光味道鲜美,而且含有很多种营养物质。鸡汤的养生保健作用,主要来源于鸡肉。鸡肉不但富含蛋白质,而且蛋白质种类多、易消化和被……
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排骨炖豆角板栗-可以放红枣吗?板栗可以生吃吗?
枣吗?可以。放上七八红枣,不但颜色丰富,营养丰富,味道甜甜,还能大大丰富此道美食的养生保健功能。有道是,一天三个枣,长生又不老!板栗可以生吃吗?可以吃,板栗……
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紫甘蓝凉拌金针菇-紫甘蓝可以生吃吗?紫甘蓝的功效与作用
紫甘蓝常用来制作蔬菜沙拉,它不但色彩绚烂,而且营养价值丰富,养生保健功能较高,可以降低血压、降脂控糖、降低胆固醇、抗氧化、抗衰老、美容护肤等。甘蓝可生吃,不……
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虫草花炒莴苣丝-虫草花的功效与作用|炒莴苣丝怎么做好吃又简单
发。久泡会导致营养的大量流失,故而建议用温水泡发,以便加快泡发速度。虫草花不仅养生保健功能强大,口感也极好,耐嚼耐品……
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山药炖豆腐-山药的功效与作用|煎豆腐怎么不粘锅?
若想豆腐嫩,一是要用小火,二是时间不要太久。山药是医食两用型食材,营养丰富,养生保健功能强大。食补胜于药补;平时常吃些山药,能够健脾、补肺、固肾、益精、降……
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山药红烧肉-山药的功效与作用|用高压锅压几分钟最合适?
色更浓。山药和胡萝卜不但能够吸收油腻、帮助消化,还能够丰富味道、均衡营养、提高养生保健功能——比如健脾、补肺、固肾、益精、助消化、降低血糖和胆固醇、预防前列……
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菠萝鸡翅根-鸡翅根需要浸泡多久?菠萝的功效与作用
有或多或少的腥味儿。医食同源;菠萝不但是功能强大的水果型食材,还具有十分了得的养生保健作用,它能够清暑解渴、分解蛋白质、促进消化、润肠通便、防治便秘、降低血……
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香肠山药泥-怎么做好吃又简单的做法|功效和作用
山药泥和土豆泥皆是知名美食。性如其名;山药泥不仅好吃,还具有相当不错的养生保健功能,它能健脾、补肺、固肾、益精、帮助消化、降低血糖和胆固醇、预防前列腺增生和延缓……
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速炒版糖醋藕片-莲藕的功效与作用|藕片怎么炒不粘锅?
炸。男不离韭,女不离藕;莲藕不光是味道可口、营养丰富、美食等身之明星食材,而且养生保健功能强大,常食可以健脾开胃、美容养颜、帮助消化、补益气血、止血化瘀、降……
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山药木耳炒鸡蛋-山药的功效与作用|山药要焯水吗?如何不变黑色
山药的爽脆口感。山药之美,不仅在于口感、美味和颜值,还在于其丰富的营养和强大的养生保健功能。药食同源;很多食材都具有食用和保健两种功能。在食材的大家庭里,唯……
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鸡丝胡萝卜粥-可以搭配什么一起煮?鸡丝用鸡腿还是鸡胸?
小人参,经常吃,长精神;血压高发昏,胡萝卜粥灵……胡萝卜是医食两用的著名代表。除了养生保健功能强大,胡萝卜在美食界也成就卓然。它不但能够烹制很多色香味俱全的菜肴……
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蒜苔凉拌木耳-大蒜为什么能杀菌?蒜苔需要焯水吗?
想必在周朝的时候,已经与古人为邻了。木耳可凉拌,可炒制。它不但口感好,营养丰富,养生保健功能强大,而且神秘高贵,也常用来点缀美食。木耳不可生吃,凉拌时,需要焯……
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山药冰糖银耳粥-山药粥的种类有哪些?用什么山药好?
会随着粘液的被破坏而失去。前面说了,山药药食两用,其实有些山药,比如普通的菜山药,养生保健功能一般。要用山药来烹制药膳,推荐用铁棍山药。如同铁棍山药是山药中……
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花生银耳干莲子羹-干莲子用冷水泡还是用热水泡?牛奶需要煮沸吗
莲子熟透,以及让银耳尽可能多地出胶。胶质越多,汤羹越粘稠,也越好吃,营养也越丰富,养生保健功能自然也越强大。牛奶不用煮沸,也不宜煮沸,煮沸容易破坏其营养,味……
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凉拌银耳-功效与作用|大蒜为什么能杀菌?无盐虾皮真的无盐吗?
道色香味俱全的经典美食。其特点是色彩丰富、口感爽脆、清淡可口、热量不高、营养丰富、养生保健功能强大。银耳是著名的医食两用食材,用其炖制的红枣银耳汤、雪梨银耳汤……
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桂圆银耳莲子羹-桂圆的功效与作用|要放冰糖吗?
益智补脑,增强记忆,补血养气。中医上讲究医食同源。不但普通食材皆具有或强或弱的养生保健效果,桂圆、银耳等养生食材的养生保健效果,更为强大,如同药材。但是药三……
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红糖鸡蛋银耳莲子羹-冰糖和红糖有什么区别?要勾芡吗?
莲子羹的美味和功效,估计知者不多。其实啊,红糖银耳莲子羹也同样好吃美味、营养丰富、养生保健功能强大。至于选择红糖还是冰糖,除了要根据每个人的喜好,还要根据自己的……
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虾滑萝卜汤-虾滑怎么做又嫩又弹?用什么虾做比较好?
萝卜是医食同源的优秀代表,它不但养生保健功能强大,也是一个多才多艺的万金油食材,其吃法较多,经典美食也很多。它做法简单,没有异味,虽然味道平平,但是极其擅长吸收……
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冬瓜银耳汤-冬瓜要去皮吗、煮多久?能放鸡蛋吗?
银耳是药食两用之食材,其养生保健方面的名气远远超过它在食材界的影响。所以说,银耳比较出名的美食多品,多是滋补养生的甜汤,比如红枣银耳汤、雪梨银耳汤、木瓜银耳汤等……
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